坐月子的常见误区

坐月子的常见误区

坐对月子可以让新妈妈能快速恢复身体，但是坐错月子不仅会影响新妈妈的恢复也会影响新妈妈的心情。作为从月嫂培训中心学习过的我们一定要知道坐月子的常见误区，让宝妈开心科学坐月子。

误区一：坐月子要捂

在我们的传统观念中产妇坐月子一定要捂，即便是夏天也需要捂的严严实实密不透风。更有甚者会在气温比较高的环境里穿比较厚的长衣长裤甚至盖厚被子，这样其实非常不利于宝妈的新陈代谢，反而会捂出病来。

在月子里宝妈的房间是可以通风的，我们只要注意不直吹到宝妈和宝宝就可以。而且宝妈的穿着以宽松舒适为主，这样可以方便宝妈的行动，也有利于宝妈的新陈代谢。

误区二：坐月子不能洗头

很多宝妈生娃之前每天干干净净的，坐月子却被长辈劝告不能轻易洗头，42天的月子坐完后头上油乎乎的，让人非常不舒服。

老一辈的观念是月子里洗头是容易寒气入体，容易受凉。其实现在科学坐月子的观念是宝妈们在生娃之后就可以洗头。重要的是根据宝妈身体恢复的情况选择洗头的方式。如果宝妈身体还比较虚弱可以选择躺在床上，让家人或者月嫂帮忙洗头。如果身体恢复较好，可以选择在家人或月嫂的陪同下洗淋浴。

误区三：坐月子要吃很多的鸡蛋，喝小米粥

在很多地区宝妈在坐月子的时候会被劝要多吃鸡蛋多喝小米粥。对于产妇来说产后营养的均衡才更利于身体的恢复。像鸡蛋每天吃1-2个就够了，日常的饮食还是以高蛋白，富含维生素的食物为主。

在我们上户的过程中会遇到很多带有传统观念的长辈，可以到专业的月嫂培训中心学习，用科学的观念与长辈沟通，让宝妈能健康舒服的坐好月子。

更多信息请进：广州小儿推拿培训 https://www.xinminpeixun.com/