四种鞋一定别穿错 选双好鞋保护脚丫子健康

四种鞋一定别穿错 选双好鞋保护脚丫子健康
真美诗分享：
雪地靴、厚底鞋、高跟皮靴、气垫鞋，这四种鞋在威海商场中最常见，也是最受广大妹子们欢迎的鞋子，可是小伙伴们是否知道，其实这四种鞋虽然看起来很舒服，但如果选择不当就会造成脚趾畸形或其他影响健康的疾病哟，快跟小编来看看怎样正确选择健康好鞋吧。

　　雪地靴

　　这类鞋比较宽松、松软，无法支撑整个足部，穿着时脚在里面来回滑动，时间长了会造成内八字脚，以及足踝部、膝盖甚至髋关节磨损，缺少支撑还可能导致平足等畸形。

　　厚底鞋

　　这种鞋容易使人失去重心，增加踝关节扭伤、跌倒的风险;重心前移，关节的紧绷状态加速了周围软骨、韧带的磨损和关节退变;减少膝关节活动度;在负重增加的情况下，会使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，极易受伤，甚至导致畸形。真美诗        http://m.sohu.com/a/294624301_100217531

　　高跟皮靴

　　短时间、适度穿着应该无妨。由于穿高跟皮靴或者高跟鞋时，压力从后足转移到前足，因此，会对前足不利，容易形成拇外翻;还会使脚趾反屈，导致退化及韧带和肌腱病变。不过，高跟鞋并非一无是处，对于跟腱炎或足跟痛的患者，穿有跟或带坡跟的鞋反而可以缓解症状。

　　气垫鞋

　　这是老百姓脚痛时最常穿的鞋，它会让脚很舒服，犹如踩在柔软的床上。但因为气垫鞋支撑不好，某些足底压力不均的人会越穿越痛。若脚部已有变形或不稳定，如内翻或者外翻畸形，再穿软鞋就会加重畸形。

　　此外，很多人买鞋时喜欢买稍微小一点的，以防将来鞋子变松变大。事实上，如果你的脚需要去适应鞋子，那说明这双鞋并不适合你。更何况当鞋子磨损变形到一定程度，就会让脚跟倾斜，避震性能也会变差，影响健康。